Por que você deve comer sementes de chia todos os dias e como usá-las
As sementes de chia existem há milênios, mas muitos de vocês nunca ouviram falar delas. Elas foram mencionadas pela primeira vez pelos astecas como um alimento usado medicinalmente e em cerimônias religiosas.
Essas sementes são extremamente ricas em ácidos graxos ômega-3, proteínas, fibras, além de antioxidantes, minerais e vitaminas. Elas regeneram a pele, queimam gordura, promovem a digestão e fortalecem o corpo.
Nutricionistas recomendam o consumo de sementes de chia para pessoas com o corpo debilitado e falta de energia, e elas são comumente usadas por atletas
As sementes de chia também contêm 37% de fibras, que estimulam o funcionamento intestinal, tornando as dietas à base dessas sementes uma excelente maneira de prevenir o câncer de cólon.
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