La régularité compte plus que la quantité : de petits ajouts réguliers peuvent être plus bénéfiques que de grandes quantités occasionnelles.
Comment intégrer l’origan à votre alimentation ?
Inutile d’en consommer de grandes quantités pour profiter des bienfaits de l’origan. Voici quelques conseils simples :
Saupoudrez d’origan séché vos œufs ou vos tartines à l’avocat.
Ajoutez des feuilles fraîches à vos salades ou vinaigrettes maison.
Préparez une infusion d’origan avec de l’eau chaude et un quartier de citron.
Incorporez l’origan à vos soupes, sauces ou marinades.
Utilisez-le avec de l’huile d’olive en trempette pour le pain complet.
Remarque importante :
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