9. Coceira na pele (sem erupção cutânea):
Problemas no fígado podem causar o acúmulo de sais biliares sob a pele, levando a uma coceira inexplicável.
O que você deve fazer: Hidrate a pele regularmente, evite banhos quentes e faça um exame para verificar a função hepática.
10. Inchaço nas pernas ou tornozelos.
A retenção de líquidos na parte inferior do corpo (edema) costuma ser um sinal de doença hepática avançada ou cirrose.
O que fazer: Eleve as pernas, reduza a ingestão de sódio e entre em contato com um médico imediatamente.
11. Menos hematomas ou sangramentos:
O fígado ajuda a produzir proteínas para a coagulação sanguínea. Se ele não funcionar corretamente, você pode apresentar hematomas com facilidade ou sangrar mais do que o normal.
O que fazer: Evite atividades de risco e faça um hemograma completo para avaliar a saúde do fígado.
Apenas para fins ilustrativos.
12. Desequilíbrio Hormonal:
Um fígado com funcionamento inadequado pode desregular os níveis hormonais, levando a menstruação irregular, baixa libido ou aumento das mamas em homens.
O que fazer: Monitore seus sintomas e mantenha o equilíbrio hormonal com gorduras saudáveis, sono adequado e controle do estresse.
13. Confusão mental ou
dificuldade de concentração ou perda de memória podem ser sinais de encefalopatia hepática, causada pela chegada de toxinas ao cérebro através do sangue.
O que fazer: Reduza o consumo de álcool, durma mais e procure atendimento médico imediato se os sintomas piorarem.
14. Hálito com odor incomum.
Um odor mofado ou adocicado no hálito – chamado de “féter hepático” – é um sinal raro, porém grave, de insuficiência hepática.
O que fazer: Mantenha uma boa higiene oral e contate um médico imediatamente para realizar exames de função hepática.
15. Vasinhos ou palmas das mãos vermelhas:
Pequenos vasos sanguíneos visíveis no rosto, peito ou membros, e palmas das mãos vermelhas (eritema palmar) são sinais de alterações hormonais relacionadas ao fígado.
O que você deve fazer: Limitar o consumo de álcool, comer alimentos anti-inflamatórios e verificar seus níveis hormonais e enzimas hepáticas.
Apenas para fins ilustrativos. Veja
como cuidar do seu fígado a partir de hoje. 
O fígado dela é incrivelmente resistente – com os cuidados certos, ele pode se curar. Veja como demonstrar esse cuidado:
Adote uma dieta amiga do fígado: Inclua brócolis, couve-de-bruxelas, alho, cúrcuma e frutas vermelhas na sua alimentação.
Mantenha-se hidratado: Beba pelo menos oito copos de água por dia. Adicione limão para um leve efeito desintoxicante.
Limite o consumo de álcool e açúcar: Reduza a sobrecarga no fígado evitando alimentos processados e açucarados.
Utilize ervas benéficas: Experimente cardo-mariano, raiz de dente-de-leão e cúrcuma (com a aprovação do seu médico).
Exercite-se regularmente: Caminhar, alongar-se ou praticar ioga melhoram a circulação sanguínea e a função hepática.
Controle o estresse: O estresse crônico prejudica o fígado. Pratique respiração profunda ou meditação diariamente.
Faça exames regulares: A detecção precoce salva vidas. Peça um exame de função hepática na sua próxima consulta médica.
Preste atenção aos sinais de alerta antes que se tornem alarmes.
Seu fígado não enviará um sinal de socorro estridente, mas esses sinais silenciosos são a maneira que seu corpo encontra para pedir ajuda. Ao estar atento agora, você pode prevenir doenças futuras e recuperar energia, clareza mental e vitalidade.
Tome uma atitude agora:
substitua a limonada por água com limão.
Agende este exame
Prepare um jantar vegetariano hoje à noite.
São as pequenas mudanças que fazem a diferença. Seu fígado trabalha para você 24 horas por dia, 7 dias por semana – dê a ele o cuidado que precisa e todo o seu corpo agradecerá.
Aviso: Este conteúdo destina-se apenas a substituir o aconselhamento médico. Consulte o seu médico em relação à sua saúde e condição médica.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
