Causa 1: Refluxo silencioso, o inimigo invisível
Muitas pessoas sofrem de refluxo sem sentir queimação. Em vez de ácido líquido, sobe um vapor microscópico que contém uma enzima digestiva chamada pepsina.
Essa enzima pode chegar à garganta, ao palato e até mesmo ao nariz, onde "adormece".
Ao consumir algo ácido (café, frutas cítricas, refrigerantes), a pepsina é reativada e começa a irritar as membranas mucosas. O corpo reage produzindo grandes quantidades de catarro para se defender.
O que pode ajudar:
Fazer gargarejo com água e uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio pode neutralizar esse ambiente ácido e reduzir a irritação, especialmente pela manhã e antes de dormir.
Causa 2: Falta de hidratação
O catarro é composto por mais de 95% de água.
Quando o corpo está bem hidratado, o muco é fluido e quase imperceptível. Mas com a idade, a sensação de sede diminui e muitas pessoas bebem menos água do que o necessário.
Uma desidratação leve já pode tornar o catarro espesso e pegajoso, dificultando sua eliminação.
Hábito fundamental:
Beba dois copos grandes de água morna assim que acordar, antes de qualquer outra bebida.
Causa 3: O mito do leite (proteína A1)
Nem sempre é o leite em si, mas o tipo de proteína que ele contém .
O leite de vaca convencional geralmente possui uma proteína chamada beta-caseína A1, que em muitas pessoas gera inflamação intestinal e sistêmica.
Essa inflamação pode se manifestar como excesso de catarro na garganta e nas vias aéreas.
Teste simples:
Elimine os laticínios tradicionais por 7 dias e veja se os sintomas melhoram. Algumas pessoas toleram melhor o leite de cabra, o leite de ovelha ou os produtos A2.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
