5 razões pelas quais os idosos devem adicionar orégano à sua dieta.

Com o passar dos anos, nosso corpo se torna menos eficaz no combate aos radicais livres. Incorporar alimentos ricos em antioxidantes à nossa dieta pode contribuir para a saúde celular e proteger os tecidos contra danos ao longo do tempo.

O orégano fresco, o orégano seco ou até mesmo o chá de orégano podem contribuir para a sua ingestão geral de antioxidantes de uma forma simples e natural.

2. Pode contribuir para a saúde do coração.
A saúde do coração torna-se cada vez mais importante após os 60 anos. Embora o orégano não substitua os cuidados médicos, alguns estudos sugerem que seus compostos naturais podem ajudar a manter níveis saudáveis ​​de colesterol e promover um bom fluxo sanguíneo.

O orégano contém nutrientes vegetais que ajudam a reduzir a inflamação, um fator chave nas doenças cardiovasculares. Combinado com uma dieta equilibrada rica em vegetais, gorduras saudáveis ​​e proteínas magras, o orégano pode se tornar uma parte essencial de um estilo de vida saudável para o coração.

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