1 xícara de aveia
¼ de xícara de mel natural ou xarope sem açúcar
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
Nozes ou sementes a gosto
Preparação:
Misture tudo e pressione na forma.
Leve à geladeira por 2 horas e corte em barras.
Excelente lanche entre as refeições, repleto de energia saudável.
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